top of page
Tunne tunteesi työkirjan hinta on 14 € (+ alv.24 %) 

TYÖKIRJAN SISÄLTÖ: Tunne tunteesi työkirjan avulla OPIT, mitä ovat perustunteet ja tunteiden alatyypit? Mitkä ovat sinulle tyypilliset tunteet? ​Harjoittelet, kokemiesi tunteiden syitä ja seurauksia. Opettelet havainnoimaan tunteidesi voimakkuutta eli intensiteettiä. Havainnoi omia ajatusvääristymiäsi.

AJATUSVÄÄRISTYMÄT: Mustavalkoinen ajattelu Ajatusvääristymä: ”Huonon yön jälkeen en tule selviytymään seuraavasta työpäivästä.” Vaihtoehtoinen ajatus: ”Myös huonosti nukuttujen öiden jälkeen olen useimmiten pystynyt selviytymään töistä normaalisti.” Katastrofiajattelu Ajatusvääristymä: ”Jos esiltelmäni menee huonosti, tulen varmasti saamaan potkut.” Vaihtoehtoinen ajatus: ”teen parhaani ja se riittää." Olen ennenkin selvinnyt hankalista tilanteista. Pitäisi ajattelu Ajatusvääristymä: ”Minun pitäisi olla parhaassa iskussa ja antaa kaikkeni, jotta voin selviytyä tehtävästä.” Vaihtoehtoinen ajatus: ”Harvoin täytyy olla täydessä iskussa. Vaatisinko sitä muilta?” Väärät yleistykset Ajatusvääristymä: ”Nukun aina huonosti.” Vaihtoehtoinen ajatus: ”Pitää laittaa ylös paperille viikon ajan kuinka oikein nukun, kun ei sitä muita ulkoa. Tulevaisuuden ennustaminen Ajatusvääristymä: ”Tulen varmasti valvomaan koko yön.” Vaihtoehtoinen ajatus: ”Ehkä nukahdankin ripeästi koska olen opetellut keinoja parempaan yöuniin. Ajatusten lukeminen Ajatusvääristymä: ”Ihmiset tuijottavat minua, koska olen tyhmän näköinen. Vaihtoehtoinen ajatus: ”En voi tietää, mitä muut ihmiset ajattelevat.”

Tunne tunteesi työkirja

Ostoksesi onnistui!

Työkirjan hinta on 14€ 

+ alv. 24

Mitä nainen haluaa?
Kohti nautinnollista seksuaalisuutta.
Oppaan hinta on

18€ (+ alv.24 %) 
NYT - 50% eli 9€ + alv.24%

Oppaan avulla opit, mitä naisen halu ja seksuaalinen tyytyväisyys pitävät sisällään. Miten naisen seksuaalisen halun saa heräämään, ja mikä sammuttaa tämän roihun. 

Tulet ymmärtämään mitä tarkoitetaan naisen seksuaalisella syklillä?

Opit keinoja sanoittaamaan omia tarpeitasi kumppanille.

Opas sisältää konkreettisia ohjeita, ja myös tutkimuksiin paneutuvia huomioita.

Kirjoittajana on Kaisa Maria Peltoniemi

TtM, seksuaalineuvoja (SSS), seksuaaliterapeutti, fysioterapeutti ja ratkaisukeskeisen lyhtterapian op. 

Mitä nainen haluaa? OPAS

Ostoksesi onnistui!

bottom of page