Muutostarina valmennus on ainutlaatuinen hyvinvointiakatemia- askel askeleelta pääset kohti kehon ja mielen hyvinvointia.
Tämä ainutlaatuinen valmennusohjelma on sinulle,
joka haluat vapautua stressin ja
uupumuksen ylivallasta.
Ohjelmaa seuraamalla, opit taidon muuttaa ongelmasi viisaiksi ystäviksi, jotka auttavat sinua askel askeleelta kohti elinvoimaista ja haaveilemaasi elämää kohti.
Ohjelma pohjautuu ajankohtaiseen ja tutkittuun tietoon kehon ja mielen toiminnasta.
Valmennuksen avulla opit, näkemään elämääsi uudessa valossa ja valitsemaan tien, joka vastaa arvojasi eli kohti asioita joita pidät tärkeänä.
Keho ja mieli toimivat joka hetki käsikädessä. Opi, miten kehon ja mielen yhteys toimii sekä, kuinka tunteet ja ajatuksemme huijaavat meitä toimimaan vastoin omaa parastamme.
Ahdistus, huolet ja stressi tuntuvat kehossa kipuna, kankeutena, kiristyksinä ja levottomuutena- tulet ymmärtämään, miten purkaa niitä kehon kautta.
Opit myös käsittelemään tunteitasi terveyttä ja hyvinvointia tuovalla tavalla- tiedät miten tunteet muuttuvat negatiivisiksi, ja mitkä ovat ajatusvääristymiäsi.
Valmennuksen käytyäsi tiedät omat tapasi reagoida stressiin ja tulet omaksumaan hyödylliset stressinhallintakeinot.
Näin vapaudut murehtimisesta, univaikeuksista, uupumuksesta ja jopa masennuksesta.
Valmennuksen avulla tunnistat omat arvosi ja voit lähteä muuttamaan käyttäytymistäsi kohti arvostamaasi elämää askel askeleelta.
Opit myös toteuttamaan sinulle mielekkäitä muutoksia hyödyllisten harjoitusten avulla. Näin voit paremmin työssä, kotona ja parisuhteessa.
Muutostarina valmennuksen käytyäsi olet tutustunut oman kehosi ja mielesi yhteistyöhön, josta seksuaalisuus myös kumpuaa. Sinulla on nyt mahdollisuus saada uutta potkua itsetunnon kasvulle ja kehittymiselle sekä opit ongelmanratkaisutaitoja haastaviin tilanteisiin.
Ota seuraava askel koti levollisempaa ja arvostamaasi elämää näiden maksuttomien materiaalin avulla.
01
Vagus hermon tarina
Vagushermo on salainen aseesi stressiä vastaan.
Opi, miten se toimii!
Vapaa hengitys-
kehon ehtymätön voimavara
Opi, miten hengitys on yhteydessä tunteisiin, ja miksi tasapainoinen hengitys on hyväksi terveydelle.
02
03
Tunteet kehossamme
OPI, mikä on tunteiden tarkoitus.
Miten tunteemme ovat yhteydessä kehoomme, ja miksi tunteiden keholliset kokemukset ovat tärkeitä.
"Valmennus on tehty innostamaan ja tukemaan sinua hallittavamman, terveemmän ja arvoisesi elämän saavuttamiseksi.
Muutos vaatii työtä, mutta minä valmentajanasi ja koko Muutostarina yhteisö on tukemasi."
- Maria Peltoniemi-
